Aquí  pueden encontrar el podcast.

 

El mundo del fitness se ha convertido en un estilo de vida para muchas personas. Sumergirse en el mundo de la vida saludable es cuestión de dedicación, disciplina y amor propio. Estar mucho tiempo optando por hábitos saludables nos permite conocer nuestro cuerpo y aprender hábitos que permiten mantener ese estilo de vida a largo plazo. Es curioso ver cómo con el paso de los años, las personas que se entregan a la vida saludable se convierten en expertos en rutinas de ejercicio y recetas saludables.

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Como sabemos, estar saludable no es simplemente realizar ejercicio físico y alimentarse bien. Esto implica otro tipo de acciones que tienen que ver también con la salud mental, el equilibrio emocional y todo lo que va ligado a la conexión mente y cuerpo. Por eso, no podemos hablar de vida saludable sin tocar el tema de la salud mental, ya que gracias a esta evitamos caer en obsesiones que se derivan del querer implementar una vida saludable.

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Por lo tanto, para estar saludables debemos sentirnos bien, sentirnos plenos en todos los sentidos, tener un equilibrio y crear hábitos, teniendo siempre un objetivo claro de lo que queremos conseguir, ya que, cuando sabemos lo que queremos, podemos planificar y organizarnos para implementar estos hábitos y empezar a alimentarnos, ejercitarnos o meditar de manera correcta, teniendo como prioridad la buena alimentación y el descanso, sin obsesiones.

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Briana Romero es una colombiana, coach en acondicionamiento físico y especialista en nutrición que lleva años en el mundo del boxeo.  Briana considera que lleva un estilo de vida saludable, ella se alimenta bien, se ejercita y medita sin presión de tener un buen cuerpo o de encajar en la sociedad. Lo hace por amor a su cuerpo. Sin embargo, para llegar a esto, pasó muchas etapas donde experimentó diferentes tipos de dietas y de entrenamientos que al final la llevaron a darse cuenta de que la salud es lo primero y que el amor propio es lo más importante que puede haber.

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Ella lleva muchos años en el mundo del fitness y en su trayectoria ha aprendido mucho sobre tener realmente un estilo de vida saludable. Por eso, actualmente para ella lo más importante es la salud. En el siguiente podcast hablara un poco sobre lo primero que debemos tener en cuenta a la hora de tener un estilo de vida saludable.